co jest dobre na

[...] generalnie taka ich natura. z reszta to moze sprubuj odzywki sunsilka do tych nieujarzmionych włosów, albo Dove (jak nigdy do włosow polecę tą firmę) coś tam z gładkościa jest w nazwie, jasne opakowanie, raz teog uzyłam i juz nigdy więcej, włosy były przylizane i źle wyglądały, ale gładkie byly i nic nie odstawalo generalnie teraz jest duzo [...]

ELO POCZYTAŁEM TROCHE I JUŻ WIEM ŻE MI ŚCIEMNIALIŚCIE Z TYM DIETANABOLEM A JA SIĘ NAPALIŁEM. WIĘC TERAZ NA POWAŻNIE MAM PYTANIE CO BĘDZIE DOBRE NA MASE ALE ŻEBY NIE ZALEWAŁO JAK OMA I NIE SPADAŁO PO TYM JAK PO MECIE. KOLEŚ MÓWI MI ŻE MA NAJLEPSZY KOKS CZYLI OXE CZY TO PRAWDA ŻE JEST TAKA DOBRA? NO I CZY WARTA SWOJEJ CENY? POZDRO GRUBY ZROBIŁEM [...]

Zakupy zawsze mile widziane \-) a tak serio, no fitnesski kase z tego maja to trudno powiedziec gdzie jest obsesja a gdzie zawod...jakbym byla wyczynowym sportowcem na poziomie IO to moze bym tez liczyla kazdy gram...chuy wie, kazdy sam jest w stanie powidziec co jest dobre dla niego co zle, ja pamietam slynna skeni, ktora rzekomo wyleczyla sie z [...]

bilans jest taki -14 miejsce w uniwersytetach 32 w ogólnej( na 100 coś chyba startjących) -srednio z formą trafiłem,posypało mi się przy 2 próbie kolano,odbiło się to na wyniku, nie wiem co będzie -drużynowo też nie zdobyliśmy podium, więc stypendium nie będzie jedyne co jest dobre, to to, że znacznie poprawiłem technikę no i nie spaliłem żadnego [...]

W oczach strażnika Niewinny przybysz Powinien wiedzieć, co jest dobre, a co nie Bo oczy strażnika cię śledzą Zrobisz coś złego, on to zobaczy Kiedy jesteś na SFD miej oczy dookoła głowy Bo strażnik jest wszędzie

[...] ma byc dobry, zalezy od naszego celu treningowego itd. ..nie kazdy sie masuje np ja i uwazam , ze do budowy wytrzymalosci miesni i ksztaltowania wysportowanej sylwetki jest lepszy FBW, na wytrzymalosc ACT(jest jednym z rodzajow FBW) jest najlepszy: szybko daje w kosc, trwa dosc krotko(u mnie max 50 minut), rownomiernie atakowane sa [...]

Nie jestem Qazar'em ale Ci odpowiem! Skoro masz zadowalające dla siebie efekty to po co coś zmieniać? Każdy organizm jest inny i to co jest dobre dla wiekszości osób na tym forum może nie być dobre dla Ciebie! Trening który rozpisał Qazar też nie jest dobry dla wszystkich! Nie ma żadnego "idealnego" treningu, który by wszystkim dawał [...]

Mnie by najbardziej pasowało tak jak piszesz. Szczególnie jak widzę jak ludzie szybko wymach**ą tułowiem z tymi talerzami i wydaje mi się, że bardzo się zrywają i to może nie jest dobre na plecy. Nie chcę być kolejna, co robi źle technicznie. To myślisz, by zostawić 15 powtórzeń? Dzięki za radę!

tak jak przedmówcy, aerobic zmieniłbym na zwykły trening cardio na 65-75% maksymalnego tętna (aerobic jest ćwiczony grupowo i dla większości może być dobry, ale możliwe, że dla Ciebie jest już za słaby, po prostu prowadzący patrzy, co jest dobre dla większości a nie dla jednostek), ponadto co do diety, to również sadzę ze za mało jesz... nie [...]

Skok z 80 na 86kg nie jest niczym nadzwyczajnym... Jak wnioskuję zaczynasz przygodę z siłownią dopiero... Siła powinna iść bez jakiś strasznie specjalistycznych planów... Myślałem że jesteś bardziej zaawansowany, ale w takim razie odradzam Ci bawienie się ćwiczeniami jak aktywne opuszczania... to nie dla CIebie narazie (tak mi się wydaje) zostaw [...]

powiem tyle h.. mnie obchodzą te kłutnie ja chce trenować i wiedzieć że to co trenuje jest skuteczne i poto jestem na tym forum , aby sie dowiedzieć co jest dobre i z tego co wyczytałem (wiekszość postów BORUTY) to bjj ma tu najlepszą ''reklame'' ,znam też chłopaków co trenują bjj i sobie to chwalą .Jak sie pojawi umnie i będzie mnie stać to pujde [...]

[...] suple odstawia sila spadnie to i masa nie idzie masz tu linka do postu z zasadami przyrostu, bo chyba jednak nie wiesz na czym to polega http://www.sfd.pl/temat155285/ tam jest napisane ze to zasady przyrosru w hst, jednak zapewniam ze dotyczy to ogolych zasad przyrostu hmm. po co zostawiać/zwiększać ciężary?(tak z tego fragmentu [...]

[...] % BodyFat'u , nie powinien wcinać za dużo owoców gdyż cukier owocowy nie sprzyja utrzymywaniu niskiego poziomu fatu. Sprawa ma się inaczej gdy poziom zatłuszczenia ciała jest wysoki (organizm inaczej wtedy reaguje). To jest forum w głównej mierze dla 'pakerów', więc bujamy się tu w środowisku sportów siłowych I dla takich właśnie 'pakerów' [...]

[...] ze trening powinien byc intenstywny i krotkim - ze im mniejszy objetosciowo trening tym lepiej bo miesnie rosna gdy sie regeneruja... Mati - zalozenie jest takie że mialem zacząć od zaniżonych cieżarów i CO TRENING dokladac troszeczke obciazenia - zeby z kazdym treningiem podnosic chocby odrobine wiecej... no i tak zaczalem [...]

[...] to trochę lipa). To wrzuć ją do 1 posiłku zamiast płatków albo nie wyrzucać wszystkich płatków, a te co zostaną daj do 3 posiłku. Inny pomysł to makrele zostawiasz jak jest, z 1 posiłku zabierasz miód i część albo całość płatków, płatki które zabierzesz dajesz do 3 posiłku, a podczas treningu pijesz wodę z miodem. Reszta zostaje jak jest. [...]

[...] bo tlumacze ci ze nie pelno tluste 2% uht ze sklepu ale od krowy mumumu z rogami wymionami itp i nie kupuje go w sklepie tylko od cioci ktora sie tym zajmuje takie mleko jest zdrowe i nikt mi nie powie i nie przetlumaczy ma wiecej skladnikow odzywczych i to w.uj wiecej na mase dieta twarog ser -tez wiejski nie ze sklepu mleko tez wiejskie [...]

Dlatego pytam po co Mu to :-) Nic nie jest wyznacznikiem - wszystko jest dobre, na co innego :D

Haker,możesz mi wierzyć nie wierzyć,ale osiągnięcia mam adekwatne do ilości włożonego w nie wysiłku.Każda osoba jest indywidualnością i każdy może nieco inaczej reagować na "koksowanie".Istnieją osobnicy ,którzy po dwóch trzech cyklach wyglądają naprawdę dobrze,a są też inni,którzy po takiej samej ilości wspomagania będa wyglądali [...]

nikt Ci tu nie będzie podawał na tacy co źle a co dobrze. Najlepszą formą przyswojenia wiedzy jest szukanie samemu. Przeczytaj dokładnie artykuł co jedzą ladies i spróbuj sama poprawić miskę. Poczytaj dzienniki innych osób - będziesz wiedziała co jest dobre a co nie.

[...] ze to taka oporna grupa- a mi op jednym treningu na tydzien az sie palą do wzrostu za to jak robie wiecej powtorzen to ani drgną-podobnie brzuch.. ale, jak wiadomo, to co jest dobre dla jednego moze nie byc dobre dla drugiego. Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will [...]